가루

몇 년 전부터 갱년기 증상이 나타나기 시작하면서 안 자도 잠을 못자는 잠은 더 심한 불면증이 되고 서서히 폐경하려는지 생리주기도 마음대로 바뀐다.게다가 우울감은 더 심해져 옆에 있는 가족들이 피해를 보고 있다.하루 이틀이 아닌데 더 이상 다른 가족들을 힘들게 하는 것은 무리라고 생각해 갱년기 증상에 좋은 식품, 영양제를 알아보기 시작했다.여성이 갱년기에 좋은 식품하면 보통 석류와 백수오를 떠올린다.이번에 … Read more

​​​​ ​ > 안녕하세요. 이번 설날은 이번달 25일이네요.곧 있으면 설날과 추석에 가까운 친척과 부모님 그리고 존경하는 분들에게 어떤 선물을 드려야할지 벌써부터 걱정입니다.~선물받는분들도 서로 만족할 수 있도록 할께요~!~누구나 좋아하는 선물은 한우선물세트라고 생각해요~!~ > 명절에꼭필요한떡만두국,그래서제가만든시장의한우세트로맛있는떡만두국을만들어봤어요~!~​​ > 한우 국물 재료를 푹 고아 양념을 해두면 떡국을 만들 때도, 국물을 만들 때도 조금 고소하게 만들 수 있어요.~​​ > 조은 시장의 … Read more

안녕하세요, 여러분 :)이번 포스팅에서는 눈 충혈에 대한이야기를 해볼까 해요눈이 자주 빨개지면 스스로 불편감을느끼게 되고 자꾸 신경이 쓰이죠다른 사람과 대화를 하다가도”어? 너 왜 이렇게 눈이 빨개?”라는말을 꼭 한 번씩 듣게 돼서더욱 스트레쓰로 다가오게 돼요 > 이는 안구를 외부에서 감싸고 있는결막의 혈관이 충혈되어빨갛게 보이는 현상인데요눈 충혈 원인은 다양하며, 때에 따라간단한 케어로 좋아질 수 있기도신속히 치료를 받아야 하기도 … Read more

​​​​시래기 된장국, 고소한 들깨 무청 시래기국 만들기 > 며칠 동안 날씨가 흐리고 안 좋더니만 오늘은 아침부터 햇살이 창문을 뚫고 들어와 참 따뜻하기도 합니다. 덕분에 방안에다가 널어 말리던 세탁물을 베란다에다 일찌감치 널어놓고..​오랜만에 삶아놓은 시래기 냉동실에서 한 봉지 꺼내 고소한 들깨 무청시래기국(된장국)을 만들어봤어요.​​​​ > ​​​​​(재료)시래기 300g 멸치 다시마 육수 7컵 대파 5 큰 술 홍고추 청양고추 약간씩 … Read more