다이어트할때 칼로리계산은#팻시크릿칼로리계산 어플을 다운받아 사용하니유용해서 소개 합니다.각자 개인에게 맞게 칼로리로 하든 기록을 남기든저탄고지를 하든 내가 먹는 음식의 영양성분의양도 알수 있고 내일 먹을 음식을 계획 할수도있어요. > 플레이 스토어에서 팻시크릿을 검색하고설치하면 핸드헨드폰에 어플이 설치 돼요.성인여성 하루 칼로리는 약1,600kcal물론 키가 크다면 섭취 칼로리는 늘어 나겠죠다이어트권장 칼로리는키, 몸무게, 활동량에 따라 다른데 800~1,000kcal를섭취하라고 하네요.다이어트 저탄고지를 하시는분은 하루 섭취량을칼로리가 아니라 … Read more
몇 년 전부터 갱년기 증상이 나타나기 시작하면서 안 자도 잠을 못자는 잠은 더 심한 불면증이 되고 서서히 폐경하려는지 생리주기도 마음대로 바뀐다.게다가 우울감은 더 심해져 옆에 있는 가족들이 피해를 보고 있다.하루 이틀이 아닌데 더 이상 다른 가족들을 힘들게 하는 것은 무리라고 생각해 갱년기 증상에 좋은 식품, 영양제를 알아보기 시작했다.여성이 갱년기에 좋은 식품하면 보통 석류와 백수오를 떠올린다.이번에 … Read more
커가는 얘들을 위해서종근당 영양제 키즈 멀티비타민 를 구매했는대요 종근당은 옛날부터 영양제 브랜드로 유명하지요. 첫째는 입맛이 까다로운아이인대, 거부감없이 잘 먹더라구요.지금부터 영양제에 대해 살펴볼게요~ > 저는 3통을 구매했는대요. 한통에는 부족할거같아 3통을 구매했답니다 한통에 60정이 들어있구요한통에 1500mg3통에 36900원이에요~^^저렴하쥬?~^^ 아이가 좋아할수있게..통에는 동물캐릭터로 되어있네요사자 얼굴이 . 귀여워요 > 뚜껑부분은 포장상태도 잘되어있는대요 안전하게 케이스가 플라스틱통으로 되어있어요, 그리고 뚜껑에는 쉽게 열수있도록 자세한 … Read more
안녕하세요.오늘은 김치냉장고를 구매하고 느낀 점들을자세하게 적어볼까합니다.사실 제가 사려고 알아본 제품을 시어머님께서 선물로 결제해주신거라 내돈내산은 아니구요.감사한 선물 후기 되겠습니다.어머님 정말 감사해요~ > 저는 김치냉장고에 김치는 1/3정도만 보관하고,남는 공간에 냉동 제품이나 채소, 과일, 이유식재료를 보관하고싶어서 냉동,냉장, 김치보관이 모두 가능한 4도어 스탠드형으로 구입을 했어요.구입한지 두달정도 되었는데 아주 만족스럽게 사용하고 있답니다.김치냉장고를 구입할때,많은 양의 김치를 장기간 보관해야한다면뚜껑형으로,저처럼 서브냉장고로 … Read more
> 당뇨병, 가족력도 무시할 수 없다! 저의 부모님은 두 분 전부 당뇨병이 있어요. 더군다나 친척분 중에서도 당뇨병으로 인해 돌아가신 분도 있고 이래서 저희 집안에는 당뇨에 대한 예민함이 엄청 큰 집안이예요. 그런데 부모님까지 당뇨이시다 보니 저 역시도 걱정이 되기도 해서 건강검진은 꼬박 다니고 있는데요. 다행스럽게 저는 항상 혈당이 정상수치에 있어서 아직 걱정은 없지만, 그래도 신경은 … Read more
> 겨울 최고의 간식이자 과일인 제주감귤 울공주님이엄청 좋아해서 한박스 사면 금방 다 먹어요~그래서 제주감귤 10kg 행복 머금은 오영네 감귤 주문했는데배송도 바르고 제주 감귤농장 직배송 이라서 엄청 싱싱하고 맛있음!! > 제주 청정지역에서 생산되어당도가 높고 비타민과 영양이 풍부한 제주감귤 이예요식감도 좋고 과즙도 대박~ 달달하니 맛있네요박스 포장도 잘해서 보내주시네요 > 10kg라서 양이 많아요오자마자 상태 안좋은애들 빼려고살펴봤는데 상한거 없이 … Read more
> 일상 생활에서 음식에 정말 많이 들어가 있는 것 중 하나가 바로 #당 #설탕 인것 같아요건강을 위해서 #건강한단맛 을 낼 수 없을까?찾아보다가 알게 되었답니다바로 #팔레오코코넛슈가 입니다#코코넛플라워슈가 란?코코넛 꽃에서 자연적으로 흘러나오는 진액을 한방울 한방울 받아내어 수분만을 제가한 자연 그대로의 꽃액즙 슈가 입니다 > 파우치 타입과 통에 담긴 타입 두 종류로 나온답니다 > 파우치타입의 팔레오코코넛슈가는 인도네시아산 코코넛꽃분말 … Read more