추천하는 식단 늘어진 뱃살빼기

이거 먹으면 살 빠지겠다#알고있는_다이어트_헌립 #살빼는_음식

여러분 새해 다이어트 계획 잘 지키고 계신가요?작심삼일로 끝난건 아니죠? (말잇못)

새해를 맞이해서 뱃살을 빼기 위해서 헬스클럽도 마다하고 배고픔을 느끼지만 지속하기는 쉽지 않아요.결국 폭식으로 이어지는 다이어트의 끈…

올해는 뱃살 빼는 데 성공하자! 가정의학과전문의박현영원장이추천하는메뉴바로바로빠로미!

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① 키토산이 풍부한 대하

가정의학과 전문의 박현영 원장은 키토산은 가재, 게, 새우 등 껍데기에 들어 있는 키친에서 나오는 성분이라고 합니다.

이것은 지방, 콜레스테롤을 겔 형태로 만들어서 지방분해효소 활성을 억제하고 지방과 콜레스테롤이 장으로 흡수되지 않고 배출되도록 한다는데요. 한입에 먹은 것이 지방이나 콜레스테롤로 변했을 경우 몸 밖으로 배출되도록 도와준다는 것이죠!