1일 1식 다이어트, 시작된다 전에 이 댓글을 꼭 읽어야 하는 이유?!

 

오늘은 많은 분들이 겪었던 ‘1일 1식 다이어트’에 대해서 차근차근 말씀드릴게요

오늘 제 글을 끝까지 읽어보신 분들은 꽤 큰 충격을 받으실 거예요

우선 1일 1식 다이어트를 하면 살이 빠진다?

제가 먼저 결과를 알려드리면… 그렇게 보이는 건 FAKE 오히려 살이 더 찐다!
입니다.

그리고 이런 배고픈 시간을 오래 갖는 금식 다이어트는 해야 하는 이유보다

오히려 해서는 안 되는 이유가 너무 많아서 절대로 해서는 안 되는 다이어트인데요.

실제로 여러분께서 하루 한 끼를 통해서 어느 정도 감량을 하신 분들도

또한, 1일 1식 다이어트에 관심이 있는 분들도

다시 뚱뚱해지고 배고프고, 미치겠고, 다이어트가 마음먹은 대로 되지 않아서

좌절하고 싶지 않다면 오늘 제 글을 끝까지 필독해야 해요.

일단 1일 1식 다이어트가 탄생하게 된 계기는

우리의 심리적인 문제가 있어요.

왜냐하면 대부분의 사람들은 본인이 많이 먹고 살쪘다고 생각하기 때문입니다.

그래서 살을 빼려면 적게 먹어야 한다는 규칙이 있어요.

그런데 여러분들도 다이어트를 하기 위해서는 적게 먹어야 한다는 것에는 모두 동의하실 겁니다.

그런데 여러분은 하루에 식사를 무엇을, 어떻게 드세요?

보통 대부분의 직장인들은 하루에 두 끼를 먹어요.

아침은 잠이 부족하고, 피곤하고, 식욕도 시간도 없고… 그래서 점심, 저녁정도를 먹습니다.

특히 점심의 경우는 제가 먹고 싶은 다른 메뉴가 있어도 선택할 수 없는 경우가 많습니다.

선택할 수 있어도 메뉴의 폭이 그렇게 넓지 않아요.

점심시간에 삼겹살이나 치킨 같은 것도 먹기도 어렵고 사실 거의 불가능한 일이죠.

그래서 하루 일과를 마친 저녁에는 제가 먹고 싶은 음식으로 배를 채우고 싶다는 보상심리가 발동합니다.

치킨도 닭발도 술도 유일하게 저녁 식사 때만 원하는 대로 먹을 수 있거든요.

근데 이런 음식은 살이 좀 찔 것 같지 않아요?

즉, 사람들은 자신의 아침점심이 부족하다고 생각하지 않고

저녁 먹은 게 저를 살찌운 줄 알고

극단적으로 식사를 절식하려는 심리가 발동합니다.

하지만 사람은 원래 하루에 세끼 이상은 무조건 먹어야 해요.

왜냐하면 위장(장기)의 본능적인 활동이기 때문입니다.

대부분의 사람들은 잠자는 시간(7~8시간)을 제외하면 16시간 정도 활동하는데,

일반적으로 음식을 소화에서 흡수할 때까지 걸리는 시간은 약 4시간 정도입니다.

AAB 프로세스로 섭식장애를 극복하신 회원님들

위장이 회복되면 식사 조절 가 자연스러워졌다는 회원님

그래서 위장이 공복을 느끼고, 또 정상적인 소화 흡수를 위해서라면 1일 3식을 추천합니다.

대부분의사람들은4시간이오버적인공복시간을갖고,

두 끼에서 한 끼를 한꺼번에 한꺼번에 먹고 있어요.

이것이 바로 여러분이 살이 찌는 원인인 것입니다.

어? 근데 나 두 끼 먹고도 많이 안 먹고

원래 소식하는 스타일인데 살쪘어요?

그것도 제가 왜 그러는지 알려드리겠습니다!

AAB 온라인 프로그램의 1개월 후기

우리는 먹는 것(섭취량)보다 쓸 것이 더 많으면 무조건 살 빼게 되어 있어요.

이는 누구도 부인할 수 없는 사실입니다.

그래서 많은 분들이 먹는 양을 줄이고 운동을 시작하려고 하는데

처음부터 여러분은 섭취량이 많아서 살이 찐 것이 아니라,

소모량이 적고 살이 쪘기 때문에 그 방법은 달랐습니다.

여기서 본인이 운동을 꾸준히 하고 있다면 자기는 해당 사항이 없다고 생각하시겠죠?

그러나 우리 운동에서 소모되는 에너지는 소모량의 230%밖에 되지 않습니다.

그러면 나머지는 뭐냐.

제 전체 소모량의 절대적인 7 0 % 이상은 바로 기초 대사량입니다.

기초대사량이라는 단어 정말 많이 들으셨죠?

그러나 여러분이 알고 있는 기초 대사량과 제가 말하는 기초 대사량은 상당히 다를 것입니다.

기초 대사량은 가만히 있어도 소모되는 에너지를 말합니다.

정확하게는 몸의 에너지 체계의 순환이자 장기의 기능을 유지하는 데 사용되는 에너지(Kcal) 말씀이시죠.

우리가 자는 시간이나 앉아서 업무나 공부를 할 때는 몸을 잘 움직이지 않죠?

그런데 몸 속의 장기는 계속 활동을 하고,

순환이 이루어지고 있습니다.

60일만의 변화 AAB SECR ET

순환이 좋은 사람은 즉 기초대사량이 높은 사람으로서

기초대사량이 높은 사람은 굳이 1일 1식으로 절식하지 않아도, 식사 조절을 하지 않아도, 특별히 운동을 하지 않아도

굳이 다이어트를 하지 않아도 살이 찌지 않는 사람,

한마디로 말하면 살이 빠지는 사람들이죠.

그래서 기초 대사량이 높은 사람은 평생 좋은 몸을 계속 유지할 수 있는 것입니다.

근데 여러분들은 이런 몸 상태로 1일 1식 다이어트를 하면

두 끼 먹을 때보다 당연히 섭취 에너지가 더 부족할 수 있기 때문에

전체적인 소모량(Kcal)이 더 낮아져요.

여기서 1일 1식의 다이어트로 더 절식을 하게 된다면?

당연히 소모량도 더 줄면서 살이 더 찌기 쉬워지겠죠.

AAB SECRET

그러면 1일 1식이 아니라 여러분에게 필요한 진짜 다이어트는 무엇이며

그걸 어떻게 하면 좋을까요?

여러분은 다시 소모량을 올리는 것, 즉 기초 대사량을 회복하는 방법을 배우는 것이 첫 번째입니다.

그렇게 기초 대사량을 회복한 후에 소모되는 활동량을 함께 높여 주면, 날씬해질 수 밖에 없습니다.

이러한 노하우와 함께 구체적인 내용(식단, 운동 등),

지난 10년 동안 내가 정리할게.인트로의 추출물은 아래의 링크에 정리되어 있으므로,

제발 필독하고

돈이 드는 것도 아니니까 읽고 나서 “아, 지금까지 내가 다이어트에 실패했구나” 이러고

지금까지 무엇을 잘못하고 있었는지 자신의 다이어트를 점검해 보시기 바랍니다.

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우리 모두 다이어트를 지금보다 더 행복하려고 시작합니다

그러기 위해서는 여러분이 다이어트라고 생각하는 것을 모두 하면 안 됩니다!

그것들은 모두 기초 대사량을 낮추는 방식입니다.

오래 있지도 못하고, 힘들고, 배고프고, 게다가 행복하지도 않은 그런 다이어트?

저는 오히려 배가 안 고프고 안 맵고 안 매운데

다이어트를 성공할 수 있다고 알려주고 있어요. 방법을 알고 싶으시면 제 모든 것이 실려 있는 아래 링크로 가십시오.https://www.allaboutbody.asia 올어바웃바디 공식 홈페이지 www.allaboutbody.asia