지방 대사 켜는 스위치온 다이어트

“다이어트로 전환하여 3주만에 지방대사 촉진 및 체지방 감소”, 시놉시스 줄거리 및 저자 소개를 작성하고 느낀 점에 대해 이 글을 작성합니다.

이 책은 베스트셀러이며 그것을 읽는 것은 당신의 인생을 180도 바꿀 것입니다.

3주만에 지방대사를 켜고 근육을 빼고 체지방을 빼는 스위치온 다이어트

적게 먹고 적게 운동해도 체지방이 안 빠지는 이유는? 나이가 들수록 몸에 지방이 점점 더 많이 축적되는 이유는 무엇입니까? 지방을 에너지원으로 사용하는 신진대사가 퇴화되었기 때문입니다.

한마디로 “지방 대사”가 꺼져 있습니다.

지방대사가 제대로 이루어지지 않으면 아무리 식단과 운동을 조절해도 체지방이 줄어들지 않습니다.

저자, 박사. 박용우는 스위치온 다이어트 프로그램을 통해 지방대사를 끄는 식습관과 운동법을 알려준다.

이것을 “반드시” 한다면 3주만에 “지방이용체”가 되어 근육손실 없이 체지방을 뺄 수 있다.

스위치온다이어트는 2017년 한 해 동안 다듬어진 다이어트 프로그램입니다.

한국의 유명 대기업 직장에서 직원 건강 관리 프로그램의 일환으로 박사님과 함께 영양 프로젝트를 진행했습니다.

박용우가 출연했고, 이 과정에서 Dr. 박용우는 참가자들의 데이터와 결과를 바탕으로 새로운 프로그램을 진행했다.

박사 박용우는 살 빼는 비결이 ‘지방대사’라고 인정했다.

또한 지방 대사가 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지 분석하여 이 책에서 쉽게 이해할 수 있도록 했습니다.

다이어터들의 실화와 함께 체지방이 잘 빠지는 사람들의 공통점과 실제 프로그램도 공개됐다.

박사 30년 동안 비만 환자의 상담과 치료를 해 온 국내 비만 1위 박용우 원장이 지방대사를 활성화하는 스위치온 다이어트라는 신간을 내놓았다.

스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 추가되고 다듬어진 프로그램으로 Dr. 박용우는 ‘완전 다이어트 프로그램’이라고 할 수 있다.

박용우 작가 소개

이 책을 읽고 느낀점

박사 대한민국 비만 1위 박용우
다이어트 프로그램 파이널
더 업그레이드!
더 효과적인!

지질 대사를 활성화하여 체지방 감소
3주 스위치 온 다이어트 프로그램
스위치온다이어트는 2017년 한 해 동안 새롭게 추가되고 다듬어진 다이어트 프로그램입니다.

직원 건강 관리의 일환으로 박용우는 박사와 함께 국내 유명 기업의 영양 프로젝트를 이끌었다.


참여자들은 체중 감량을 원하는 평균적인 남녀 직장인으로 20~50대, 특히 30~40대였다.

뱃살이 심각해지고 건강의 적신호가 켜진 나이였기 때문에 참여도가 매우 높았고 살을 빼겠다는 의지도 강했다.

3주간의 프로그램을 마친 참가자들은 근육량 감소 없이 평균 4kg 이상의 체지방을 감량했고, 다이어트를 지속한 참가자들은 체중 감량을 지속했다.

하지만 프로그램 참여자 전원이 다이어트에 성공한 것은 아니다.

여기 박사. 박용우 질문입니다.

같은 프로그램으로 다이어트를 해봤는데 왜 어떤 사람은 잘 빠지고 어떤 사람은 안 빠지는 걸까요? 개인의 신체적 조건과 실천이 다르다고 해도 근본적인 차이는 어디에서 오는가?

박사 박용우는 살 빼는 비결이 ‘지방대사’라고 인정했다.

그리고 지방 대사가 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지 분석하여 그 해결책을 이 책에 담았습니다.

다이어터들의 생생한 실화와 함께 체지방이 잘 빠지는 사람들과 실제 프로그램의 공통점도 공개됐다.

이제 다시 지방대사를 꺼버린 사람들의 이야기를 들어보자. 3주만에 꺼졌던 지방대사 ‘스위치’를 켰을 때 우리 몸이 어떻게 변하는지 살펴보자.