안녕하세요? 오늘날 우리는 CLA와 인간의식이 효과를 살펴볼 것입니다.
CLA 공공 리놀레산 효능
CLA는 식물의 safflower 종자에만 포함되는 유일한 리놀레산입니다.
리놀렌산은 익숙하지 않지만 신체에 좋다고 알려진 오메가 -3 또는 오메가 -6은 리놀레산의 한 유형입니다.
리놀레산은 오메가 -6 지방산 인 인지질을 구성하는 중요한 물질입니다.
CLA의 원료 인 CLA의 원료는 체중 감량에 도움이되는 원료로 인증되었습니다.
또한 호주와 일본의 기능성 식품으로 인식되는 안전한 성분입니다.
-좋은 지방 리놀렌산은 좋은 지방이라고 불리는 일종의 오메가 -6 지방산이며, 불포화 지방산입니다.
나쁜 지방이라고 불리는 포화 지방입니다.
혈관에 나쁜 지방이 축적되면 죽상 동맥 경화증과 같은 심각한 혈관 질환을 일으키는 반면, CLA는 신체에 남은 나쁜 지방을 녹여 신체 밖으로 배출하는 좋은 지방이기도합니다.
– 기본 대사 UP : 다이어트 CLA에 대한 도움은 우리 몸의 지방을 태우는 “지방 제거 부스터”역할을합니다.
CLA 다이어트의 핵심은 기본 신진 대사를 증가시키는 것입니다.
우리 몸에는 미토콘드리아 (포도당과 같은 영양소를 사용하여 세포가 사용할 수있는 에너지를 생성하는 발전소)가 있습니다.
활성화되어 기본 신진 대사를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
기본 대사 양이 높으면 신체의 에너지가 증가하고 체지방은 체지방을 축적하지 않고 즉시 사용됩니다.
같은 양의 음식을 먹더라도 먹는 동안 체중이 증가하지만 함께 먹는 사람들은 체중이 증가하지 않습니다.
건강한 체중을 관리하려면 신진 대사의 양을 늘리는 것이 중요합니다.
. 현재 CLA는 신체의 지방을 태우는 화재 트레일 역할을하며 실제로 연구에서 CLA는 14 주 동안 CLA 섭취를 관찰했으며 기본 대사의 증가는 연간 22,943kcal 증가했습니다.
Jamsil에있는 전망대와 함께 123 층에는 총 2,917 개의 계단이 있으며, 여기에 걸어 다니면 약 437kcal이 소비됩니다.
수영은 또한 약 32 시간 동안 얻을 수있는 효과입니다.
– 체지방을 줄이는 데 도움이됩니다.
CLA는 체지방을 줄일 수 있습니다.
CLA는 지방의 흡수를 방지하고 지방 세포의 자체 파괴를 유도하여 세포 분열을 만들어 지방 세포의 크기를 줄입니다.
그것은 과정을 촉진합니다.
신진 대사는 화상의 영향을 증가시켜 체지방을 줄이는 데 도움이됩니다.
비만은 체중이 많지 않고 지방 상태입니다.
체지방의 체중을 체지방 비율이라고하고 비만이 많을수록 값이 높아집니다.
그러나 CLA 섭취로 인한 체지방 속도의 변화를 확인한 후 4 주 동안 체지방 비율이 감소했다는 연구가 있습니다.
여기서 중요한 점은 체지방과 근육의 체중이 동일하더라도 부피가 큰 차이가 많으므로 체중이 동일하더라도 체중이 체지방인지 근육인지에 따라 체중이 결정된다는 것입니다.
다이어트를 할 때는 규모에 따라 속이는 것을 원하지 않지만 바지가 느슨하고 드레스 라인이 매끄 럽면 체지방이 줄어 듭니다.
CLA가 체지방 및 체지방 속도 관리를 도울 수 있다는 연구가 있습니다.
CLA는 기본 신진 대사 증가, 체중 감량 및 체지방 비율 감소와 같은식이의 전체 부분에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
– 혈관의 중년이 도움이되면 외부 변화뿐만 아니라 건강에도식이 요법이 필요합니다.
중간 건강의 핵심 중 하나는 트리글리세리드 관리입니다.
나이가 들어감에 따라 트리글리세리드로 인해 배꼽 지방과 허벅지가 증가하고 체지방의 약 90%가 트리글리세리드로 만들어집니다.
심혈관 질환으로 발병 할 수 있으므로주의하십시오. CLA가 혈관에 축적 된 지방과 오일을 배출하는 데 도움이되며, 이는 혈관에 축적 된 지방과 오일을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다.
질병으로 인한 사망률과 관상 동맥 질환으로 인한 사망률은 또한 50%증가에 위험 할 수 있으며, 이는주의가 필요합니다.
실제로, 동물 실험에서 60 개의 실험이 15 주 동안 취해졌으며 혈액 지방 수치가 감소되었다는 연구가 있습니다.
– 당뇨병과 항암을 예방하는 것이 도움이되며, 실제로, 제 2 형 당뇨병 환자의 경우 8 주 동안 섭취 한 결과 인슐린 저항성 지수가 상당히 낮아졌습니다.
서구화 식습관 및 과식과 같은 잘못된 습관으로 인해 발생할 수있는 성인 질병 및 생활 습관 질환은 생활 방식의 주요 원인 인 대사 증후군의 예방 및 항암 예방 및 항암의 결과입니다.
-주의 부작용 리놀레산은 신체에서 합성되지 않으므로 외부 섭취가 필요합니다.
그러나 4mg의 공공 리놀레산만이 쇠고기 지방 1g에서 4mg에 불과하므로 쇠고기와 같은 일반적인 음식을 먹는 것만으로도 식단 효과를 얻는 것은 어렵습니다.
권장 일일 섭취량은 1.4G로 15mg의 100 배가 필요하며 매일 섭취량을 섭취하며 식품 의약품 안전부 또는 미국 FDA가 인정하는 건강 기능성 식품으로 먹는 것이 좋습니다.
그러나 과다 복용, 장애가있는 경우 임산부 및 특이한 헌법이있는 경우 전문가와상의하는 것이 좋습니다.