안녕하세요.
전주 이진복한의원 원장입니다.
몸이 허약하거나 지구력이 약할 때 한의원을 찾아 영양제를 상담하는 경우가 많다.
이 시기에 좋은 약초 종류도 많다.
그 중 최고는 녹용입니다.
녹용은 신체 활동량을 늘리고 수면을 개선하며 근육 피로를 줄이는 효과가 있습니다.
쉽게 말해 같은 방식으로 일해도 잠을 잘 자고 피로가 덜하다는 의미로 해석할 수 있다.
또한 녹용은 콜라겐이 풍부하고 조혈작용이 뛰어나며 성장인자를 많이 함유하고 있어 다양한 효능이 있다.
회복의학에 있어서는 고대부터 뿔이 최고로 평가되어 왔다.
그런데 보충제를 먹으면 살이 찌지 않을까 걱정하시는 분들이 계십니다.
녹용이 들어있는 약의 경우는 좀 더 그런 것 같아요. 하지만 녹용을 먹어도 살이 찌지는 않는다는 것은 말씀드릴 수 있습니다.
녹용을 이용한 한약은 1회 섭취 칼로리가 10kcal 정도이므로 하루에 3번 먹어도 30kcal 정도에 불과하다.
따라서 체중을 늘리는 것은 한약의 칼로리가 아닙니다.
그렇다면 왜 녹용이 들어간 약을 먹으면 살이 찐다는 이야기가 있는 것일까? 아주 오래된 이유가 있습니다.
1960년대와 1970년대 또는 그 이전, 40~50년 전에는 대부분의 사람들이 먹을 수 없어서 병에 걸렸습니다.
영양결핍이 심해 건강을 위해 식단을 보충하는 것은 자연스러운 일이었다.
그래서 살찌게 하는 한약을 많이 처방할 수밖에 없었다.
설탕도 약재로 사용되었다고 합니다.
하지만 요즘은 어떻습니까? 비만은 1990년대부터 문제가 되었다.
그들 대부분은 과체중이며 건강이 악화되고 있습니다.
과체중이거나 비만인 경우 쉽게 피곤해집니다.
소화 시스템이 스트레스를 받고 기능이 저하됩니다.
심혈관 및 호흡기 시스템 또한 건강에 해로울 수 있습니다.
그렇다면 이 사람들은 어떨까요? 대담하게 만들면 큰일 납니다.
요즘은 특별히 날씬하지 않은 이상 살이 찌는 대신 살을 빼는 데 도움이 되는 보충제를 처방한다.
이진복, 전주한의원, 이진복(한의학박사, 침구의학과 전문의)
