두한증, 도대체 원인이 뭘까요?
안녕하세요 오늘은 이유없이 계속 머리에서 땀이 나는 두한증에 대해 포스팅을 해볼 예정입니다.
겨울인데 식사를 하고 나서 땀을 많이 흘리는 분들이 많아요.체질상 땀이 많이 분비되는 분들이 있는데요.대부분 겨드랑이, 머리, 다리 등 많은 배출로 인해 일상생활이 어려워진 적이 많았다고 생각합니다.
그래서 저는 이런 분들을 위해서 이런 벼에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
도대체 두한증이란 무엇일까요?
덥지 않음에도 불구하고 땀이 줄줄 흐르는 현상을 의미합니다.
여름에 기온이 올라가서 흐르는 땀과는 다른 느낌이 들 거예요.쉽게 말해서 식은땀에 가깝다고 할 수 있을 것 같아요.이러한 증상을 일으키는 주요 원인은 우리 자율신경계에 문제가 생겨 신경을 전달하는 데 과민하게 반응하는 경우에 생기게 됩니다.
대표적인 증상은 머리에서 비가 내리듯 흐르는 느낌과 식사를 시작할 때 정수리에서 흐르면서 얼굴 땀으로 퍼지는 증상입니다.
이런 증상 때문에 다른 사람과의 식사를 꺼리는 분들도 많이 나왔습니다.
그럼 도대체 왜 일어나는 걸까요?먼저 우리 질병의 근본 원인으로 매일 등장하는 스트레스입니다.
특히 여성에 비해서 남성분들은 신진대사율이 높기 때문에 그만큼 열을 방출하는 에너지를 많이 사용하기 때문에 더 잘 흐르게 됩니다.
우리가 회사를 다니면서 야근을 계속해서 몸이 안 좋아진 상태에서 일을 하고 여기에 더해 과음까지 진행해서 우리 몸의 컨디션이 악화된 상태에서 식사를 하면 많이 발생하는 경우가 많다고 합니다.
추가적으로 다한증을 자주 발생시키는 음식은 피자, 치킨, 삼겹살 등 우리가 흔히 접하는 인스턴트에 있습니다.
두 번째 원인은 갑작스러운 체중 증가에 있습니다.
우리가 갑자기 이런 질환이 발생했을 때는 내 체중이 급격히 증가했는지 체크해 보는 것도 한 방법이 될 것 같습니다.
이렇게 살이 찌게 되면 신진대사와 면역력이 저하되기 쉬워져서 혈액순환에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
이러한 기능과의 균형이 깨지고 한쪽으로 열기가 모여 그것이 머리로 향할 수 있습니다.
이런 경우 다이어트를 통해 각종 영양소가 들어 있는 건강한 식단을 통해 함께 병행해 주면 자연스럽게 원래 상태로 돌아갈 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
셋째, 코의 기능이 약한 분들에게 생길 수 있습니다.
코가 막히거나 콧물이 많거나 이유 없이 답답하면 입으로 숨을 쉬는 경우가 많습니다.
특히 비염을 앓고 있는 분들은 코 점막이 건조하고 부어있어 호흡 기능이 더 떨어지므로 주의하시기 바랍니다.
관련 전문기관을 통해 이러한 증상을 완화시킬 수 있다면 두통 개선에 좋은 영향을 미칠 것입니다.
게다가 임신과 출산 과정을 거치면서 땀구멍 조절력이 약화될 수 있습니다.
또 갱년기에도 일어나기 때문에 여성분들은 호르몬 관리에 있어서 꾸준히 해주셔야 합니다.
그럼 두한증을 개선시키기 위해서는 어떤 방법이 있을까요?처음에는 땀을 말리는 행위입니다.
그러나 이렇게 말리기 위해 무리하게 에어컨이나 선풍기를 통해 찬바람을 오랫동안 노출하면 감기에 걸릴 수 있습니다.
또한 아침저녁으로는 쌀쌀하니 얇게 입는 것을 추천합니다.
두 번째는 운동입니다.
규칙적인 운동을 하고 균형 잡힌 식사를 통해 두 가지를 병행하면 건강상의 이점도 얻으면서 체중을 줄이고 우리의 신진대사율을 증가시켜 개선시킬 수 있습니다.
아까도 말했듯이 체중이 증가하게 되면 두한증뿐만 아니라 다른 질병도 쉽게 걸릴 수 있기 때문에 우리는 항상 건강관리를 하면서 이런 질병뿐만 아니라 사회적으로 많이 나타나는 질환으로부터 우리 자신의 몸을 지키는 것이 굉장히 중요합니다.
마지막으로 비염을 개선해 주는 것입니다.
대부분 이 병의 증상을 겪는 분들 중에 비염에 시달리는 분들이 많다고 합니다.
게다가 코 점막이 부어 있고 건조한 분들에게도 나타난다는 연구 결과도 존재하기 때문에 평소 자신의 코 상황이 어떤지 체크하면서 이를 완화시키기 위해서는 어떤 치료를 진행해야 할지 고민하고 면역력 증가를 통해서 예방하는 것도 한 방법입니다.
이 증상을 방치하면 도항병으로 옮겨갈 수 있고 혈압 상승이나 갑상선, 간 기능에도 악영향을 미칠 수 있으므로 꼭 심하다고 느끼시면 반드시 전문기관을 통해 상담을 받아보시기 바랍니다.