다이어트할때 칼로리계산은#팻시크릿칼로리계산 어플을 다운받아 사용하니유용해서 소개 합니다.각자 개인에게 맞게 칼로리로 하든 기록을 남기든저탄고지를 하든 내가 먹는 음식의 영양성분의양도 알수 있고 내일 먹을 음식을 계획 할수도있어요. > 플레이 스토어에서 팻시크릿을 검색하고설치하면 핸드헨드폰에 어플이 설치 돼요.성인여성 하루 칼로리는 약1,600kcal물론 키가 크다면 섭취 칼로리는 늘어 나겠죠다이어트권장 칼로리는키, 몸무게, 활동량에 따라 다른데 800~1,000kcal를섭취하라고 하네요.다이어트 저탄고지를 하시는분은 하루 섭취량을칼로리가 아니라 … Read more
> 안녕하세요. 즐거운 하루하루를 보내고 계신지 궁금합니다. 요즘 날씨도 따뜻해서 나가는 것도 재밌을 것 같네요. 미세먼지만 없다면 정말 완벽한 날씨인 것 같아요. 오늘은 얼마 전 제가 이용해 본 안산 1톤의 화물차 대여에 대해 설명하겠습니다.많은 분들이 저처럼 관련 차량 렌탈을 문의하고 계신데, 이 기회를 빌어 저처럼 알아보는 분들이 많을 것 같아서 알려드리려고 합니다. > 1톤 … Read more
이번에 제가 약 열가지 정도의 버킷리스트를 한 없이 작성해 내려갔던 기억이 선명한데 사실을 딱 한가지만 이루고 있어요!그래도 지난 해에 비하면 하나라도 해내고 있는 오늘 날이 대단할 뿐이에요. > 저는 워낙 쉽게 지루해지고 피곤해해서특별한 날 아니면 웬만하면 외출을 안해요.취미도 드라마 영화 감상이라는 사실.그렇다고 해서 너무 많이 먹는 것도 아닌그냥 활동량이 적은 집순이였는데요..이후 정기 검진에서 근육량이 적어서체력이 … Read more
요즘은 치팅데이 말고는 거의 회사-운동이게 일상이어서 (근데 또 집에서 뭘 야금야금 먹어서 살은 잘 안빠짐..)외출복을 입을 일이 거의 없고대부분 체대생 마냥 운동복만 입고 다니는데요 ㅎㅎ다행히 회사가 복장이 자유로워서진짜 운동복에 큰 후드집업 하나 입고 다닙니다그래서 요즘은 운동복 쇼핑이 훨씬 많아졌는데요매의 눈으로 서치 하다 발견한 브랜드인데옷이 너무 예뻐서 포스팅 해봅니다 ㅎㅎ > 제가 이번에 구입한 브랜드는 라는 … Read more
안녕하세요 강남체대입시학원 피스톤S 입니다.오늘은 체대입시 준비에 관하여 포스팅을 하겠습니다.많은 학생들에게 조금이나마 도움이 된다면 좋겠습니다. > 6월입니다.지금 이 시기이면 착실히 준비를 잘 해왔던 학생들은 어느 정도의 실기가 완성이 되어있는 학생들도 있고, 이제 막 기초부터 다지는 학생들도 있습니다.실기가 완성단계에 있는 학생들 중 다수는 준비 기간이 빠릅니다.하지만 몇몇 학생들은 준비 기간이 3달도 안된 학생들도 있습니다.또한 준비 기간이 길지만 … Read more