표준체중 칼로리계산 팻시크릿과 체크하며 다이어트해요. .

다이어트할때 칼로리계산은#팻시크릿​칼로리계산 어플을 다운받아 사용하니유용해서 소개 합니다.각자 개인에게 맞게 칼로리로 하든 기록을 남기든저탄고지를 하든 내가 먹는 음식의 영양성분의양도 알수 있고 내일 먹을 음식을 계획 할수도있어요.​ > ​플레이 스토어에서 팻시크릿을 검색하고설치하면 핸드헨드폰에 어플이 설치 돼요.​성인여성 하루 칼로리는 약1,600kcal물론 키가 크다면 섭취 칼로리는 늘어 나겠죠다이어트권장 칼로리는키, 몸무게, 활동량에 따라 다른데 800~1,000kcal를섭취하라고 하네요.​다이어트 저탄고지를 하시는분은 하루 섭취량을칼로리가 아니라 … Read more

[2019년 8월달 연일은 폭염 !대전/세종/청주/ 식당 및 산업현장 등에서 유용히 쓰이는 이동식냉방기.이동형냉방기.이동식에어컨.코끼리에어컨.렌탈/렌트/임대/대여/] ­

​안녕하세요 여러분 !오늘 아침부터 긴급재난 문자가왔네요..ㅜㅜ 바로 폭염으로 인한 문자말이지요​날씨가 너무 더운데 야외활동 하시는 분들도더위 꼭 조심하시구요 !그래서 다시 한 번 이동식냉방기에 대한글을 포스팅 해보려고 합니다.​​저희집 같은 경우도 저번주 토요일에에어컨이 고장이 났어요.. 근데 다들 아시다 시피, 요즘 날씨는에어컨 없이는 생활하기가 정말 어렵죠 ㅜㅜ실외기가 없는 큰 장점이 있고, 어디든지이동이 가능한 에어컨이지만 일반 가정집에서사용하기에는 소음문제가 있을 수 … Read more

필립스 콧털정리기 3000 시리즈

필립스사에서 나온 코털 이모 정리기입니다.3000시리즈는 제품에 써있네요. > 구매는 롯데백화점 본점에서 했습니다.28000원에.. 건전지까지 들어있네요.이런 제품은 건전지가 부족한게 많네요. > 다행인지 AA1이 들어가네요.AAA가 아닌 게 정말 다행이에요.  남은 에너지 루프의 쓸모가 또 생긴 것 > 상단부에는 눈썹 정리용 5mm/9mm 빗 같은 것이 있는데 사용하지 않아서 패스~ > 제품을 열면 본체, 건전지, 눈썹용 어댑터, 보호 캡, 그리고 … Read more

유아옷 통통튀는 유아상하복 ..

> ​​​​​ 애견 육아 중인데 아파서 이제 진심이에요. 주말부부와는 처음 아픈데 장염+체증까지 나서 며칠째 몽롱합니다. 저는 마음이 아프면 안된다는 말이 너무 싫었지만 진짜 마음이 저를 위해서라도 아프면 안됩니다. 속상해.. 근데 요즘은 주아가 좀 조용해.. 아니, 제가 그 초조함에 적응한 것 같기도 하고 아무튼 다행이 덜 힘든 나날들을 보내고 있어요. 그냥 시체처럼 누워서 아기를 보고 가끔 … Read more

레이저토닝+ipl 1회차 비포&애프터 사진후기 .

앞에 게재된 레이저 토닝 ipl 전후의 사진이 있기 때문에 업로드 아마 아쿠아필을 받고 직후의 사진이라고 생각합니다.​ > 레이저 토닝. ipl 전후 왼쪽부터 비포.애프터 > > 레이저를 켜고 바로 누워서 찍은 사진. 그리고 아이스팩을 올려놓고 차분히 비타민을 케어하는 것으로 끝. > > > 비타민 관리까지 마치고 벌떡 일어나서 찍은 사진. 이것으로 끝입니다.당일은 앞 문장에도 말했듯이 무슨 … Read more

4일째 말레이시아 쿠알라룸푸르 락다운 일상, 알려지면 대박! 핫스팟 Kwai Chai Hong & 미슐랭 원스타 맛집 호커찬 ..

> ​말레이시아 쿠알라룸푸르 락다운 Lockdown 일상 일기 4일째,알려지면 대박! 핫스팟 Kwai Chai Hong & 미슐랭 원스타 맛집 호커찬​비록 #말레이시아락다운 과 코로나로 인해서 제대로 둘러본 건 아니었지만,8년 만에 다시 찾은 #쿠알라룸푸르 는 훨씬 더 매력적인 도시로 느껴졌다.​전반적인 국민 의식, 생활 여건, 교통 인프라 등도 맘에 들었고 가볼 만한 곳들이 많기도 하고 말이다.다시 기회가 주어진다면 #쿠알라룸푸르한달살기 로 … Read more

예쁜 맥북스티커, 캐리어스티커 스티커가게:) .

맥북과 캐리어에 항상 뭔가스티커를 붙여보고 싶었는데다양한 스티커를 판매하는 사이트를 발견해서종류별로 골라보았다아아스티커가게http://www.stickergage.com/ > 스티커 20000원어치!적당한 크기의 스티커들이하나에 1500원정도이당! > > > > 다양하게 내가 좋아하는귀여운 이미지의 스티커들을골라보았당!스티커 종류가 엄청 많아서고르는데 애먹었지만나중에 또 주문해야지~ 생각하며조금만 구입!!!! > 그리고 내 맥북에 어찌 붙여볼지한 번 올려놔보았다앗 > 요게 스티커가 붙였다가 떼어내도자국이 남지 않는 스티커 재질이어서마구마구 붙여주었다앗 > 요렇게 붙여볼까 … Read more

SK정수기렌탈 기능부터 만족! ­

폭염이 계속 이어지더니 강릉에서는 물폭탄이 쏟아졌다고 하네요. KTX 대합실이 침수 될 정도로 갑작스러운 폭우에 피해도 많다고 하니 휴가 가시는 분들은 일기예보 참고 하시고 피해 없이 다녀 와 보시길 바랄게요! > 저는 지난주에 이미 휴가를 다녀 왔는데요. 사실 어디 나가기는 귀찮고 해서 근교에 나들이나 다녀오고 집에서 푹 쉬었어요. 그 동안 계속 알아보기만 했던 SK정수기렌탈을 신청해서 설치까지 … Read more

모공줄이는방법 홈케어로 간단하게!

모공줄이는방법 ​한살한살 나이를 먹으면서 제일 신경 쓰이는 부분인게 바로 피부결이 아닐까 싶다.언제부턴가 메이크업으로는 도저히 가려지지 않는 수준에 이르자 그제서야 심각성을 깨닫게 되었다.20대 때는 나도 뭐 이렇게 안 늙을 줄 알았다. 아니 그런게 아니라 심각해질지는 몰랐다는게 더 맞는 말 같다.한 때 나도 피부 좋다는 소리 들었었는데 이젠 아니다. 그만큼 관리를 얼만큼 하느냐에 따라 달라진다는 것을 몸소 … Read more

요가복 추천 핏 좋은 인지액티브 ­

요즘은 치팅데이 말고는 거의 회사-운동이게 일상이어서 (근데 또 집에서 뭘 야금야금 먹어서 살은 잘 안빠짐..)외출복을 입을 일이 거의 없고대부분 체대생 마냥 운동복만 입고 다니는데요 ㅎㅎ다행히 회사가 복장이 자유로워서진짜 운동복에 큰 후드집업 하나 입고 다닙니다​그래서 요즘은 운동복 쇼핑이 훨씬 많아졌는데요매의 눈으로 서치 하다 발견한 브랜드인데옷이 너무 예뻐서 포스팅 해봅니다 ㅎㅎ > 제가 이번에 구입한 브랜드는 라는 … Read more